가장 기본적이고 중요한 냉방병 증상 몸살 가장 기본적이고 중요한 냉방병 증상 몸살 치료는 체온을 일정하게 유지하는 것입니다. 실내에서는 얇은 카디건이나 담요를 활용해 체온 저하를 막고, 에어컨 바람이 몸에 직접 닿지 않도록 주의해야 합니다. 특히 복부나 어깨, 목 등 찬바람에 민감한 부위를 보호하는 것이 좋습니다.4) 적절한 운동과 스트레칭3) 온찜질 및 따뜻한 음식 섭취차가운 냉방으로 인해 체온 조절 기능이 떨어지면 말초 혈관의 혈액순환이 원활하지 않게 됩니다. 이로 인해 손발이 차갑고 저린 수족냉증 증세도 나타날 수 있습니다.여름이 되면 무더위를 피하기 위해 에어컨 사용이 급증합니다. 실내는 서늘하고 쾌적하지만, 오랜 시간 냉방 환경에 노출되면 우리 몸은 다양한 이상 신호를 보냅니다. 이를 우리는 흔히 냉방병이라 부릅니다. 질병 코드에 따로 등록된 병명은 아니지만, 실제로 많은 사람들이 여름철이면 이 증상으로 불편함을 호소하곤 합니다. 주로 냉방병 증상 몸살이나 인후통, 두통 같은 다양한 증상이 복합적으로 나타나는 것이 특징입니다.냉방병 원인은 일정한 범위의 체온을 유지해야 하는 인체가 차가운 환경에 장시간 노출되었을 때 자율신경계의 균형이 무너지면서 발생합니다. 특히 외부와 내부의 온도 차이가 심하거나, 냉방기 아래에 직접적으로 노출된 경우, 또 지속적으로 냉기에 접촉되어 근육이 긴장한 상태로 유지될 경우 더 쉽게 증세가 나타납니다.6) 손발 저림과 순환 장애냉방이 강한 실내에서 장시간 머무르면 혈관이 수축되며 냉방병 증상 두통이 발생할 수 있습니다. 두통은 특히 에어컨 아래에서 직접 찬바람을 맞을 경우 더 흔하게 나타납니다. 때로는 어지럼증이나 집중력 저하도 함께 동반됩니다.오랜 시간 냉방된 실내에 있다 보면 몸이 굳고 혈액순환이 나빠질 수 있습니다. 하루에 한두 번 가벼운 스트레칭이나 실내 운동을 통해 근육을 풀어주는 것도 냉방병 치료에 효과적입니다. 특히 사무직 종사자라면 틈틈이 자리에서 일어나 움직이는 습관이 필요합니다.여름철 불가피하게 냉방기기를 사용해야 한다면, 그에 따른 적절한 냉방병 치료와 예방 습관이 필요합니다. 다음은 일상에서 실천할 수 있는 치료 방법을 간략히 정리한 것이니 참고해 주시기 바랍니다.냉방병 증상과 감기는 서로 유사해 혼동하기 쉽습니다. 그러나 두 가지는 발병 원인과 양상이 다릅니다. 감기는 바이러스 감염으로 인해 발생하는 질병이며, 전염성이 있습니다. 반면 냉방병은 바이러스와 무관하게 급격한 온도 변화, 냉기 노출, 공기 순환 부족 등 환경적인 요인에 의해 나타납니다. 10일 개막한 제12회 제주국제크루즈포럼. ⓒ헤드라인제주 '제12회 제주국제크루즈포럼'이 12개국 600여 명의 크루즈업계 관계자가 참석한 가운데 10일 제주국제컨벤션센터(ICC JEJU)에서 막을 올렸다.이 자리에서 제주특별자치도는 아시아 크루즈 산업의 미래를 준비하는 허브로 나아가겠다는 비전을 공유했다.이번 포럼은 제주도와 해양수산부가 공동 주최하고 제주관광공사가 주관하는 국제행사로 오는 12일까지 3일간 진행된다.올해 주제는 '2035 아시아 크루즈의 비전: 글로벌 시장의 9%에서 20%를 향한 항해'로, 크루즈 산업의 지속가능한 성장 전략과 글로벌 협력 방안을 집중 논의한다.오영훈 제주도지사는 환영사를 통해 "크루즈 산업은 팬데믹 이후 급속한 성장을 거듭하며 제주 관광산업의 새로운 도약 기회가 되고 있다"며 "지난해 274척의 크루즈가 제주에 입항했고, 올해는 346항차가 예정돼 80만 명 이상의 관광객이 제주를 방문할 전망"이라고 밝혔다.또한 "제주는 5월부터 '크루즈 준모항 제도'를 시범 도입해 현재까지 11항차, 1,421명이 이용하며 체류형 관광의 기반을 다지고 있다"며 "체류 시간과 소비를 늘릴 수 있는 관광상품 개발로 제주를 동북아시아 크루즈 산업의 중심지로 육성하겠다"고 강조했다. 이어 "제주는 크루즈 산업의 지속가능한 성장을 위해 항만 인프라를 확충하고 지역경제를 연계하는 전략을 함께 추진하고 있다"면서 "크루즈 산업이 도민이 체감하는 실질적 산업으로 자리매김할 수 있도록 최선을 다하겠다"고 밝혔다. 10일 개막한 제12회 제주국제크루즈포럼. ⓒ헤드라인제주 이번 포럼은 기존 학술 중심 행사에서 박람회로 확대되면서 △국제·연안 크루즈 선사 상품 전시 △제주 특산물·선용품 소개 △국내외 기항지 홍보관 등 다양한 전시 프로그램이 운영된다.또 제주 크루즈 산업의 미래를 위한 '제주 크루즈 이슈포커스' 세션과 더불어, 한국인 항해사 멘토단이 참여하는 '글로벌 크루즈 커리어 특강' 등 청년 대상 특별 세션도 마련됐다.특히 아시아 크루즈 리더스 네트워크(ACLN)와 아시아 크루즈 터미널 협회(ACTA) 총회도 함께 열려 국제 협력을 강화한다.한편, 제주도는 이번 행사를 '플라스틱 제로' 실천이 반영된 친환 가장 기본적이고 중요한 냉방병 증상 몸살