* 운동효과 : 허리와 복부근력 발달, 허리와 각 관절의 유연성, 민첩성, 협조성
                 향상과 몸매를 다듬어 주며 큰폭의 움직임과 무릎과 발목 근육을
                 강화시켜준다.

*사용방법 : ① 원형 발판에 발을 올린 후 손잡이를 잡고 좌우로 틀어 준다.
                 ② 1회 운동량 5~10회, 세트는 2~3회 반복한다.

*사용연령 : 각 연령층 (단, 15세이하 어린이나 노약자는 보호자 동반)