* 운동효과 : 허리와 복부의 근력과 탄성을 길러주며, 하복부 체지방이 분해되는
                  효과가 있어 복부를 탄력있게 만들어 준다. 

* 사용방법 : ① 기구에 누운 후, 손을 머리 뒤에 두어 머리를 보호하고,
                     발은 발판사이에 끼워 넣는다.
                  ② 복근에 힘을 주며 상페를 일으키며 천천히 처음으로 돌아간다.
                   ③ 1회 운동량 5~10회, 세트는 2~3회 반복한다.

* 사용연령 : 각 연령층 (단, 15세 이하 어린이나 노약자는 보호자 동반)