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- 복합형
- * 제품규격: 길이:1600mm 폭: 700mm 높이:1600mm * 운동효과 : 척추의 유연성을 증가시키며, 신장과 허리의 근육을 발달시켜 몸 전체의 균형을 잡게 해준다. 특히, 중장년층은 등과 허리에 지압효과를 주어 몸을 편하게해준다. * 상용방법 : ① 의자에 앉은 후 몸을 곧게 펴서 지압봉에 등을 붙인 뒤 등과허리에 힘을 주어 뒤로 지긋이 젖힌다. ② 지압봉에 복부를 붙이고 두 손으로 지압봉을 잡고 기울인다. ③ 1회 운동량 5~10회, 세트는 2~3회 반복한다. * 사용연령 : 각 연령층 (단, 15세 이하 어…
- * 제품규격: 길이:1200mm 폭: 800mm 높이:1600mm * 운동효과 : 상,하체 허리근력 강화, 심폐기능 강화, 팔다리 조정능력개선 및 어깨관절의 유연성과 탄력을 높여준다. * 사용방법 : ① 기구를 향해 마주보고 한쪽 다리는 쭉 펴 복서뼈 부분을 맨 윗부분에 올려 놓고 상체를 올려놓은 다리 쪽으로 숙인다. ② 기구의 옆에 서서 상체를 올려 놓은 다리 쪽으로 숙인다. ③ 5~10회 실시하고 2~3세트 반복한다. * 사용연령 : 각 연령층 (단, 15세 이하 어린이나 노약자는 보호자 동반)
