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- * 제품규격: 길이:1200mm 폭: 500mm 높이:1850mm * 운동효과 : 하반신 근력 강화 및 각 관절의 균형감각개선, 무플관절과 대퇴사두근의 힘을 강화하고 하체관절의 안정성과 유연성을 발달시켜 준다. *사용방법 : ① 기구에 앉아, 발로 발판을 힘껏 밀었다가 되돌아 온다. ② 운동시 허리를 등받이에 바짝 붙이고, 힘은 다리에 집중시키며 내릴 때는 천천히 내린다.③ 1회 운동량 5~10회, 세트는 2~3회 반복한다. *사용연령 : 각 연령층 (단, 15세이하 어린이나 노약자는 보호자 동반)
- * 제품규격: 길이:510mm 폭: 900mm 높이:1850mm * 운동효과 : 어깨근력 강화와 어깨, 팔꿈치, 손목관절의 유연성 및 민첩성을 향상시키고 어깨 결림, 오래된 어깨,팔꿈치 기능장애의 회복효과가 있어, 특히 중,장년층에 좋다. * 사용방법 : ① 양손으로 활차를 잡고 양방향으로 돌리며 운동한다. ② 양손으로 손잡이를 잡고 상체를 활차방향에 따라 움직이며 근육을 풀어 준다. * 사용연령 : 각 연령층 (단, 15세이하 어린이나 노약자는 보호자 동반)
- * 제품규격: 길이:1900mm 폭: 500mm 높이:1850mm * 운동효과 : 허리통증 예방, 허리 근력강화, 장기간 운동 시 허리통증 완화에 도움을 준다. * 사용방법 : ① 앉아서 무릎 지지대를 밀어 준다. ② 5회 반복 (1회 약간 힘들 정도로 15초간 밀어 준 후 그상태로 5초간 정지한다. ③ 1회 운동량 10~30회, 1~3세트 반복한다. * 사용연령 : 각 연령층 (단, 15세 이하 어린이나 노약자는 보호자 동반)
- * 제품규격: 길이:2000mm 폭: 1200mm 높이:2100mm * 운동효과 : 상체를 강화시켜 주고 등과 어깨 근육의 강화 및 유연성을 발달시키며 어깨와 각관절의 지구력을 발달시킨다. * 사용방법 : ① 양손으로 손잡이를 잡고 몸에 힘을 뺀 후, 위아래로 움직인다. ② 양손으로 손잡이를 잡고 발을 위로 들어 올린다. ③ 1회 운동량 10~30회, 1~3세트 반복한다. * 사용연령 : 각 연령층 (단, 15세이하 어린이나 노약자는 보호자 동반)
- * 제품규격: 길이:1400mm 폭: 1100mm 높이:1600mm *운동효과:어깨 근력 강화와 어깨 팔꿈치, 손목 관절의 유연성과 민첩성을 향상시켜 어깨결림, 팔꿈치 등의 기능 장애에 회복 효과가 높다. 특히 중,장년층에 좋다. * 사용방법 :①.손잡이를 잡고 양손을 같은 방향으로 혹은 서로다른 방향으로 돌리며 손목 및 어깨근육을 풀어준다. ②.1회 운동량 5-10회하고 2-3세트 반복한다.* 사용연령 : 각 연령층 (단15세이하 어린이나 노약자는 보호자 동반)
- * 제품규격: 길이:2660mm 폭: 900mm 높이:1850mm *운동효과:허리와 복부의 근력과 탄성을 길러주며, 히복부 체지방이 분해되는 효과가 있어 복부를 탄력있게 만들어 준다. * 사용방법 : ① 발판에 발을 올린 후 손잡이를 양손으로 잡는다. ② 가슴은 펴고 허리와 머리는 전방을 주시하며 보행하듯이 자연스럽게 양발을 움직인다. 보폭과 속도에 따라 리듬감이 생겨 즐겁게 운동할 수 있다. ③ 1회 운동량 5~10회, 2~3세트 반복한다. * 사용연령 : 각 연령층 (단, 15세이하 어린이나 노약자는 보호자 동반)
- * 제품규격: 길이:2100mm 폭: 900mm 높이:1850mm *운동효과:상하체와 등근육강화, 어깨와 팔부위 근력발달과 유연성, 탄력을 높여준다 * 사용방법 : ① 기구에 앉아 손잡이를 아래로 잡아 당기고 위로 밀어 올리기를 반복한다. ② 천천히 내리거나 올려주며 호흡을 적절히 조절 반복한다. ③ 1회 운동량 5~10회, 2~3세트 반복한다. * 사용연령 : 각 연령층 (단, 15세이하 어린이나 노약자는 보호자 동반)
- * 제품규격: 길이:1700mm 폭: 900mm 높이:1850mm *운동효과:심폐기능의 조절능력 향상과 허리근육, 관절의 활동능력 향상 및 유산소운동으로 체지방연소에 효과가 있다. * 사용방법 : ① 양손으로 손잡이를 잡는다. ② 양발을 발판 위에 올려 놓은 후 파도 타듯이 좌우로 흔든다. ③ 무릎관절을 굽히지 않고 곧게 편다. ④ 1회운동량 15~30회, 세트는 1~3회 반복한다. * 사용연령 : 각 연령층 (단, 15세이하 어린이나 노약자는 보호자 동반)
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